D E S C R I P C I Ó N 

UNIDAD DIDÁCTICA: ESCALADA Y RAPEL

1. Justificación:
Esta unidad didáctica, dentro del módulo de Desplazamietno, Estancia y Seguridad en el Medio Natural Terrestre tiene la finalidad de conocer la utilidad de las cuerdas en una ruta de senderismo, bien sea para superar una pendiente (escalar), para descender (rapelar) u otro usos que se pueden hacer de las mismas.
También buscamos una mejora de las capacidades condicionales, principalmente la fuerza, y de las capacidades coordinativas como la coordinación y el equilibrio.

2. Objetivos:
Ø Favorecer el aumento de la autoestima y seguridad.
Ø Conocer y Practicar las diferentes modalidades de escalada en condiciones de máxima seguridad.
Ø Conocer y realizar los nudos básicos para llevar a cabo las maniobras con cuerdas
Ø Aprender y conocer materiales básicos necesarios para realizar actividades con cuerdas (arnes, mosquetones, cintas, etc)..

3. Contenidos

Conceptuales:

Ø Material (arnés, ocho, mosquetón)
Ø Partes de una cuerda y clases.
Ø Nudos básicos.

Procedimentales:

Ø Rapel: técnica de descenso y asegurador.
Ø Escalada, subir asegurado por una vía fácil y bajar rapelando. Tipos de escalada: Escalar de primero, top-rope, boulder.
Ø Ejecución de nudos.

Actitudinales:

Ø Establecer seguridad en actividades con un riesgo controlado.
Ø Colaborar con compañeros para la realización de las actividades de aire libre.

4. Secuenciación de contenidos: Sesiones

Esta unidad didáctica está dividida en cinco sesiones, cuyos contenidos irán del tratamiento general a lo particular.

1ª sesión

Conocer y explicar los términos generales y material necesario para la práctica de la escalada y rápel.

-Presentación del material de escalada a utilizar
-Visionado de vídeos de escalada: Escalar de primero, top-rope y boulder.

2ª sesión

Realizar y conocer nudos básicos y su utilización.

-Nudos de encordamiento
-Nudos de amarre
-Nudos de unión
-Nudos autobloqueantes
-Otros nudos: Dinámico

3ª sesión

Aprender a utilizar el material esencial para la realización de la escalada y rapel favoreciendo la seguridad en uno mismo y confianza con los compañeros.

*Cuerdas: Tipos
*Arnés: Tipos
*Material de escalada:
-Asegurador (gri-gri), descendedor (ocho), cintas expres
-Mosquetones (comprobar su estado)
-Cintas y cordinos, cabo de anclaje.

4ª sesión

Iniciarse a la escalada en top-rope en rocódromo.
Técnica motriz de la escalada.

-Utilización del sistema de aseguramiento (gri-gri). Asegurar al compañero. Dar y recoger cuerda.
-Agarres y apoyos.
-Descenso de una vía: Posición del cuerpo.
-Plegado de la cuerda

5ª sesión.

Iniciarse a la escalada de primero en rocódromo.

-Control de la cuerda
-Técnica motriz de la escalada.
-Agarres y apoyos.
-Transporte del material en el arnes.
-"Chapeo" (puesta) de cintas expres.
-Aseguramiento del compañero.
-Plegado de la cuerda.

6ª sesión

Iniciarse al boulder

-Técnica motriz de la escalada.
-Agarres y apoyos.
-Técnicas de progresión.
-Práctica en diferentes bloques.

7ª sesión

Iniciación al rápel.

Procedimiento de montaje de un rápel.

-Tipos de rápel.
-Técnica de rápel.

5. Metodología y recursos

En general y para todas las sesiones utilizaremos:

Ø Métodos de reproducción por modelos: enseñanza de los elementos básicos del aire libre a tratar (cabuyería y rapel).
Ø Aprendizaje guiado para la realización de nudos y la iniciación y perfeccionamiento del rapel y escalada.
Ø Resolución de problemas: establecimiento de estrategias para el descenso, lugar más adecuado y forma adecuada.

Recursos Didácticos

Ø Videos y diapositivas
Ø Material de aire libre: cuerdas, arneses, cascos, poleas, ochos, mosquetones y cinta americana
Ø Material básico: bancos suecos, espalderas, colchonetas
Ø Equipamientos: gimnasio y polideportivo

6. Evaluación

Tendrá dos ámbitos fundamentales: la seguridad y la dinámica de la propia unidad didáctica (referida a la motivación, metodología y consecución de los objetivos marcados)

Se deben evaluar objetivamente todos aquellos aspectos que afecten a la seguridad, nudos, utilización del material, donde se puede montar las actividades y sistemas para asegurar.

Instrumentos de evaluación:
-Examen teórico.
-Examen práctico de cabuyería.
-Examen práctico de escalada.
-Examen práctico de montaje de un rápel.